|
| |
Om Zumba ved Heidi
Zumba® er en effektiv dansebaseret træning der kombinerer hurtige og langsomme rytmer med nogle af de grundlæggende teknikker i aerobic og intervaltræning, sammensat med latinamerikanske danserytmer. Her kan nævnes: Salsa, Samba, Merengue, Cumbia, Rumba, Flamingo, Tango m.fl.
Således pånår man en fordelagtig situation, hvor både kroppens koordination, kondition og kredsløb bliver trænet.
Et ekstra plus er, at Zumba® også er effektiv træning for smilebåndet og rent mentalt.
Zumba® er for alle aldre, uanset om man har kendskab til dans. Og så behøver man ingen partner....
Husk gode sko og masser af vand - Vi køre højt tempo og derfor SKAL du drikke vand undervejs.
Evt spørgsmål kan rettes til mig på tlf/sms 29282491.
Jeg glæder mig meget til at se dig på mit hold i Balling
|
|
|
|