I Powermix er der fokus på at leve op til sundhedsstyrelsens anbefalinger om kondition og styrketræning.
Vi træner kroppens store muskelgrupper, ben, ryg, mave, arme og baller.   

Det vil foregår til musik og forskellige bevægelseskorografier  med egen kropsvægt og med forskellige redskaber.  

Der vil indgå  forskellige fitnesselementer som bodytoning, dance og cardio .
 

 

Powermix er for alle, der har lyst til at bevæge sig til musik og få styrket kondition og styrke . De forskellige øvelser kan laves på forskellige niveauer . Eksempelvis kunne det,være hop, som ændres til et gåtrin.
 

Kom glad :-)